Cara Efektif Menghilangkan Rasa Kantuk

             Rasa kantuk memang terkadang sangat menyebalkan apa lagi jika datang di saat kita sedang beraktifitas baik sedang bekerja, maupun sedang dalam mengikuti pelajaran.
apa lagi jika rasa kantuk yang tiba-tiba datang sudah tidak bisa di tahan lagi.nah kali ini admin gaptekid akan memberikan tips bagaimana cara cepat menahan rasa kantuk yang tiba-tiba datang di saat kita sedang beraktifitas.
rasa kantuk adalah hal yang wajar pada tubuh kita dan itu juga sebagai tanda bahwa tubuh kita memang perlu di istirahatkan sementara waktu untuk memulihkan keadaan tubuh agar fresh kembali.

cara berikut bisa kalian lakukan untuk menahan rasa kantuk jika sedang beraktifitas.

Membasuh muka

basuh muka dengan air dingin, cara ini biasa saya lakukan apa bila sedang mengalami rasa  ngantuk yang sudah tidak bisa di tahan lagi, dengan membasuh muka maka kulit muka kita akan merasakan segar kembali ,dan mata kita akan kembali terbuka lebar karena basuhan air dingin .


sarapan pagi

  apa bila rasa kantuk datang pada saat pagi ataupun siang hari ,itu bisa di sebabkan karena kita kekurangan energi karena tubuh membutuhkan energi untuk melakukan kegiatan sepanjang hari .maka dari itu dengan melakukan sarapan pagi sebelum beraktifitas maka tubuh kita akan lebih siap untuk melakukan aktifitas tanpa kekurangan energi yang berkibat  timbulnya rasa ngantuk.

minum air putih

ternyata rasa ngantuk bisa di sebabkan karena kita kekurangan cairan dalam tubuh.ketika tubuh kita mengalami dehidrasi ,jantung kita akan bekerja lebih keras lagi untuk memompa darah dan pasokan oksigen ke dalam otak pun akan berkurang dan mengakibatkan tubuh kita kelelahan dan di tandai dengan rasa kantuk.maka dari itu pentingnya minum air putih agar tetap menjaga kondisi tubuh kita tetap bugar ,serta air putih sangat penting untuk tubuh kita.

melakukan olahraga ringan

dengan melakukan olagraga ringan maka tubuh kita akan kembali bergairah cukup lakukan peregangan otot saja ,tak perlu waktu lama cuku 5 -10menit di sela sela kegiatan yang sedang di lakukan maka tubuh kita akan bergerak dan otot tubuh kita kembali bekerja setelah merasakan rasa jenuh dan berahir dengan rasa ngantuk

mengobrol dengan teman

   terkadang rasa ngantuk timbul karena kita terlalu jenuh dan terlalu bnayak beriam diri ,sedikit melakukan percakapan dengan teman ataupun rekan kerja akan membuat gairah kita timbul kembali apa lagi jika lawan bicara kita ganteng atupun cantik tentunya kita akan lebih antusias dan bersemangat

minum kopi

minum kopi mungkin sudah menjadi kebiasaan kita ataupun masyarak indonesia,karena dengan minum kopi bisa di percaya dapat mengusir rasa kantuk yang tiba-tiba melanda.nah benar tidaknya kalian bisa mencari informasinya sendiri.namun untuk kalangan masyarakat kita minum kopi sudah di percaya dapat mengusir rasa ngatuk dan teman saat begadang.manun alangkah baiknya minum kopi jangan terlalu banyak karena kurang bagus untuk kesehatan lambung.


nah itulah beberapa tips untuk menghilangkan rasa kantuk di saat kita sedang beraktifitas, semoga artikel di atas bisa bermanfaat untuk kita semua.